Yemek Tarifleri

Avokadolu Smoothie

Avokadolu Smoothie için Malzemeler

  • 1/2 büyük boy olgun avokado
  • 200 ml süt (az yağlı)
  • 1/4 adet yeşil elma
  • 2 yemek kaşığı yoğurt (yarım yağlı)
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 10 yaprak taze nane

Avokadolu Smoothie Nasıl Yapılır?

  • Öncelikle bir adet avokadoyu ortadan ikiye kesin ve ortasındaki çekirdeği çıkartın.
  • Avokadonun yarısını alın ve kabuğunu soyun. Ardından küp küp doğrayın.
  • Yeşil elmayı bol suyla yıkadıktan sonra 4 parçaya bölün. Bu parçalardan birini alın ve çekirdeklerini temizleyin.
  • Naneyi suda duruladıktan sonra yapraklarını dikkatlice ayıklayın.
  • Tüm malzemeleri blendera alın ve hafif pütürlü bir karışım elde edene kadar çekin.
  • Hazırladığınız karışımı bardaklara aktarın. Dilerseniz, limon dilimi ve nane yapraklarıyla süsleyebilirsiniz. Afiyet olsun.

1 Porsiyon Avokadolu Smoothie Kaç Kalori?

  • Avokadolu smoothie’nin bir porsiyonu, yaklaşık 270 kalori değerindedir. İçerisinde kullanılan malzemelere göre kalori değeri değişebilir.

CeNTiLMeN

Makalelerimi okurken umarım güzel vakit geçirirsiniz. Blog yazarlığı hayatında lütfen desteklerinizi esirgemeyin. Özellikle tavsiye ve eleştirilerinizi bekliyorum.

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir